矫正口吃第二步：专注地说话，而不是专注于口吃

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当你已经开始了健康正常的生活方式，那么事不宜迟，进入矫正口吃的第二环节，那就是对于“思维方式”的培养与形成。

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口吃患者之所以口吃，是因为不正常的思维方式造成的。

试想，当你卡住说不出话的时候，你的思维是不是先中断在你要卡住的词上？比如，当你预感要说到自己总是卡的词时，必然会在这个词语上卡住。

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“墨菲定律”想必大家都听说过，在这里我们重温一下它的内容：

一、任何事都没有表面看起来那么简单；
二、所有的事都会比你预计的时间长；
) G3 s, o+ V" g/ r7 N2 m5 l$ c三、会出错的事总会出错；
( ~# I& I/ Q  k3 @4 q2 X+ E四、如果你担心某种情况发生，那么它就更有可能发生。

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我们尤其需要注意最后一条，当你担心自己会口吃的时候，那么口吃就有可能发生。

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你长时间的口吃“习惯”，使得你不自觉担心自己的口语表达，当你快要说到自己担心的词语时，心理便会条件反射一般，无论你使用浑身解数也无济于事。

那么，多年积攒的语言习惯，是不是“江山易改，本性难移”呢？我的答案是：没错。

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要让你的表达更加流畅，必须改变你已经习惯了很久的“口吃习惯”。

不知道你有没有过这种体验：

刚睡醒的时候，说话很顺畅。

伸懒腰的时候，说话很顺畅。

特别困的时候，说话很顺畅。

嘴里咀嚼的时候，说话很顺畅。

气喘吁吁的时候，说话很顺畅……

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我是有过亲身体验的。睡醒的时候你全身的每一个肌肉都是放松的，伸懒腰同理；特别困的时候，你的意识很模糊，根本没有多余的精力关注自己的语言表达；嘴里咀嚼东西的时候，你完全换了一种说话模式；气喘吁吁的时候，你来不及组织自己的气流和语言，于是脱口而出……

这就说明，你不是说不出来，而是“习惯于”说不出来。

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“口吃”对于你来说，只是一个坏习惯，就像抽烟、喝酒、熬夜一样，积习难改，但是为了自己能够更轻松地交谈，请你做好长时间的打算。请不要相信5天、10天的康复班训练，改掉一个不好的习惯，需要长久的时间和耐心的付出。

改变习惯的中心途径，就是“理顺思维”。

当你在脑中组织自己的语言时，你会在自己说不出的词语那里卡住，而不是继续想下去。于是，思维的卡顿导致语言的卡顿。

试着在想到自己的难发音时，顺着思维继续想下去，慢慢地，你的口吃会显著地减轻。（由于篇幅限制，这里只给大家指一个正确的方向。具体的“思维模式”的改善，我会在接下来一步一步、一篇一篇文章详细谈论。）

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然而，反复是一定的，在你改变思维方式的过程中，难免会遇到口吃的反复或者倒退，这个时候，请你不要焦躁，因为你正在度过最重要的时期，这时候是最容易“半途而废”的。

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人在感到疲惫时，往往在走上坡路。所以，当你觉得累，请乐观地坚持下去。

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来源：百度文库

责任编辑：口吃科学论 小语

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