口吃“伴随症”：愧疚感

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很多口吃的朋友都会有这样一种感觉：愧疚感。

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简而言之，就是口吃带给我们一种心理上的内疚，仿佛口吃就是我们的致命错误，是不可饶恕的一样。这种感觉主要体现在：每当我们做错事情了，总会认为是口吃的错，是口吃影响了我们的自信心，导致失误的发生。

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这种愧疚感有的时候会很严重。比如：

当你的同事因为一件事情没有做好而大发雷霆，而这件事情又恰好是跟你合作的，你就会不断地反思：是不是我做错了什么导致了同事的失败？是不是我的什么行为影响到了同事？是不是我没有及时发现事情的错误之处，从而让同事没能顺利完成任务……

即便这件事情根本就不是你的错，你也会因为口吃带给你的“愧疚感”，而把所有的事情往自己的身上揽。因为这样责怪自己，有利于缓解心理上对于口吃的阴影。只要自己感到愧疚了，就可以减轻对于口吃的“负罪感”。

然而，这种对于口吃压力的缓解只是饮鸩止渴，并不能起到真正的作用，反而会让你更加不自信，深陷口吃的愧疚感泥潭不能自拔。

此时，我们需要做的就是原谅自己，善待自己，尝试与自己和解。

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你要知道，口吃并不是你的错，口吃也不会成为你或者他人失败的理由。即便你认为口吃已经影响到了你的生活，也应该明确，除了口吃还有许许多多可控与不可控的其他因素，左右着你的成功与失败。

如果你不能改变现状，就让自己适应现状。当你遇到挫折和失败的时候，不要立刻怪罪于自己，要学会为自己开脱，寻找更多积极的理由去改善或适应现状，而不是一味追求完美，不断地让自己感到愧疚。

其实，抛开口吃之外别的不谈，你的愧疚感除了让自己心情不好以外，对你的口吃没有太大帮助。当你学会了厚脸皮，学会了如何谅解自己，不对自己过分苛刻，那么你对口吃的愧疚感，也就自然而然地消退了。

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来源：百度文库

责任编辑：口吃科学论 小语

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