d( t$ `7 h5 ? d5 H. N* v9 S当口吃的时候，我们常常会在一个字上卡很长时间，有时候是不断地重复，有时候是怎么也发不出来。许多人把这种状况归结为嘴巴的问题，因为表面现象是嘴唇抽搐，或者嘴巴开合费力。
; S3 |8 c9 _! c2 j9 S& R8 h0 f但是更深层的原因，是气流的断断续续，或者气流的突然中断，导致嘴形、唇形做出来以后，没有足够的气流发出，所以就听不到我们发出的字音。
/ B; n% Y" o- V8 w1 X! B$ f这个时候，其实嘴巴已经做了自己该做的事情，只不过缺少气流的帮助，使我们误以为自己没说出任何字，于是不断地去纠正自己的嘴巴，让嘴唇一遍一遍地做出发音的口型来，而不是及时给足气息。这就导致我们的嘴巴不断重复重复再重复，外在表现就是词语的卡顿。 . s( }( [7 \& R, H) F1 U: O$ s. e
口吃时，如果你及时停住，嘴巴不再重复，而是深吸一口气，在气息充足的情况下，做出正确的口型、舌形，你就会发现，发出那个音轻松了很多。
7 X- r# A6 }( y! e! ^口吃惯了的人们，由于比较害怕自己的卡顿，因此不太敢用最充足的气息讲话，生怕自己控制不住自己的气息，处处小心翼翼，这是没有任何好处的。
! t8 ~1 t, N8 ^ g3 Q' d大胆地释放自己的气息，让气息自由一点、顺畅一点，饱满浑厚的气息不仅会让你声音更加好听，而且让你感觉自己说话是有底气的，而不是虚弱的，这会让你更加自信和坦然。
0 i! O! M- ~, c8 Q- y; T4 f3 E$ {流畅的气息人人都有，不需要刻意练习。口吃者之所以会出现气息阻断的情况，是因为他们养成了错误的习惯，只要把这种坏习惯改掉，就不会受它的困扰了。
. r$ L( g9 d' k0 k. s怎么改呢？如何回归到正常的气息习惯呢？
' S# M$ j3 g, Z. i$ j, e很简单，我们先不发声音，也就是声带无需震动，像说悄悄话那样，只用“气”说话。这个时候我们就自然而然采取了正确的气息流动方式，细心地体会这种流畅的语言和平稳可控的气息。找到了这种感觉，再慢慢增强声带的震动，一开始声带震动一点点，再逐渐增强音量，同时不要忘记说悄悄话时候，气息的感觉。这样，气息就逐渐恢复平稳了。 2 S% ?4 Z) z9 m' Y7 S& W: V
你的“难发音”或者是“中阻音”需要更多的气流分配，也就是当你说到这种词语的时候，不要怕，而要勇敢地增加气息流量。因为，你之所以发不出来，是因为你的气息不足，大胆地给足气息，你的一切卡顿字词就会迎刃而解。
, I" ?9 [$ |+ t3 r# d; b$ d去尝试吧，学会支配和控制你的气息。
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发表于 2025-7-4 17:34:09
