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曾经有一段时间自己很累,累到懒得用各种小技巧控制自己的说话,累到没有精力去关注那些如何矫正口吃的文章,累到不再每天到小花园里打开一本书朗读。 & Z% y6 y! Q3 h' z0 _1 V
这看似是我放下了口吃,实则不然,是我放弃了自己,自暴自弃了。
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区别“放下”与“放弃”有一个既简单又好用的方法,那就是看结果。如果结果是越来越糟糕,那并不是你“放下”了,而是你“放弃”了。“放下”口吃的结果,是更加乐观积极地面对生活,而“放弃”口吃的后果,是任凭自己状态怎样,浑浑噩噩地过活,俨然一只行尸走肉,这非但达不到“放下”的效果,反而会让口吃的情况越来越严重。 $ M- O1 D& z3 ^) T- m, F& o
归根到底,“放下”是心态的平稳、乐观和积极;“放弃”是不离不顾、任由口吃向坏的地方发展。“放弃”是一种自毁,跟之前对口吃的“挣扎”并无二致;“放下”是一种豁达,是宠辱不惊,是遇到不快积极调整和处理的良好态度。 ; h. p( O3 Q: h& w& q( `
我很累的那段时间,其实是彻彻底底的“放弃”,但是我却天真地以为这就是“放下”口吃。结果口吃却越来越严重,与之前了解过的,关于彻底放下口吃的“森田疗法”效果南辕北辙,于是自己陷入了一个不断恶化的循环中。
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直到有一天,我的口吃达到了人生中的“巅峰水平”,我开始反思自己的口吃历史。
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我发现小时候的口吃并不像现在那么严重,甚至一两年前,我自己的语言也要比现在流畅的多。这是为什么?难道我尝试的是假的“森田疗法”吗?
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没错,我的“森田疗法”的确是假的,因为我根本没有领悟到什么是“放下”,什么是“放弃”。
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我单纯地不管口吃,也不管生活。之前的我,对于自己的“口吃”有着强烈的康复欲望,于是积极寻找办法,查阅各种视频资料、文字资料。
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从一定意义上来说,这种行动努力是积极的,但心态方向却是错误的。 : x, R8 \. ]* w5 j" K) j% I
而我在累到不想再理“口吃”的时候,放弃了一切挣扎,这种心态方向是完全正确的,但行动努力却极端消极。
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与之前的情况正好相反了,而这两种心态和方法,都不对,都不能取得好的效果。
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真正有益的方式,就是以上两种情况的良性综合:心态方面要“放下”口吃,跟“口吃”像朋友一样和平相处;行动方面不要“放弃”,而要保持向上的姿态,从客观的方面去审视自己的行为,让自己对于“口吃”的行为更加积极。 [/ s+ f3 }/ s/ S. X$ ~
如果你觉得自己已经不与“口吃”作斗争了,但是口吃情况并没有好转,甚至有所加重,那么你应该思考这个问题了——在你“放下”口吃的时候,是不是也顺便“放弃”了口吃、“放弃”了积极的心态。
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